PRIMER DÍA¡¡¡¡

Holaaaa;
PARTO DE 69KG OBJETIVO 55KG
ok yo también sin problemas...aunque ligera confusiójn he preparado una comida que finalmente no podía comer, jejej
desayuno: tortilla un huevo dos lonchas de jamón a la plancha, cafe con desnatada sin lactosa y sacarina. un yogur de media mañana
Comida: finalmente pechuga de pollo a la plancha en tiras con queso fresco 0% un poquito de jamón serrano y un yogur
Merienda cafe con leche desnatada+sacarina
Cena: Creo que será boquerones en vinagre

way lo de la tela, creo que ya se que calaveras son..jejejeje
ufff un poco de mal genio jejej pero espero que vaya amainando
bss