Hola, casi guapas, porque seguro que ya os veis más guapas. Hoy es mi tercer día y todo va sobre ruedas...es un decir. Ayer me faltó poner la merienda: batido de leche s/lactosa+ agua+2 cuch. de salvado de avena y una pequeña de cacao desgrasado y sin azúcar, con sacarina y luego agua.
Cena: un tazón de caldo desgrasado (450ml) + boquerones en vinagre lavados+ 2 cuch. de queso fresco 0% con sacarina y una cuchara de leche (está rico rico) y agua (500ml). Me he tenido que levantar por la noche al wc. Por cierto, deposición= 0.
Hoy, me he pesado y 1/2 kg.menos!. Desayuno:Agua(500ml), 2 cuch. de salvado de avena remojado desde anoche + 2 cuch. queso fresco 0% y sacarina + una tortilla de 1 huevo+1 clara, y un tazón de té (45o ml). A media mañana solo un té porque estaba fuera de casa.Agua. Comida: una hamburguesa y jamón serrano sin grasa + 1 yogur desnat. Agua (500ml). Esta tarde tampoco estoy en casa y no se qué voy a hacer.... mañana os cuento. Sigo sin hacer deposcición.
Yo voy como las balas, ya llevo 1.5 kilos perdidos y voy al baño muy bien.
ResponderEliminarDesayuno infusión y queso batido0% con salvado
Media mañana 1 café y dos lonchas de pavo
Comida 1 hambueguesa, mejillones al vapor y queso batido con sacarina
Merienda gelatina e infusión
Cena Tortilla de claras con gambas y gelatina o yogur.
jooooooo quería mandarte una foto por aquí y ya no encuentro como se hace......la mando por el facebook o correo.