Elena . si tienes un rato ponme la lista de las verduras permitidas para ir echando un vistazo y componer un menú. Voy a probar ahora mismo la torta esa, con jamón de pavo. Para la comida las alitas tienen buena pinta y para la cena una gulas con langostinos mañ mañ...

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.FASE CRUCERO

Ingredientes
- Torta multiusos
- Tomate triturado
- Orégano
- Tranchetes light
- Lo que se tenga por casa que se pueda comer.

Elaboración
Se tuesta un poco la torta, puede ser unos minutos en el horno o en una sartén (se puede envolver en papel de horno, así no se pega y se evita usar aceite). Se le añade el tomate, el orégano, el queso y el resto de los ingredientes. Se hornea unos minutos o se calienta en el microondas y listo!

SE CRUCERO

Pan Dukan
Salchichas de pavo y pollo*
Tranchetes de queso 3 % MG
Ketchup light


* No estoy segura de que estén permitidas. En muchos foros leí que mejor no tomarlas porque llevan más cosas que pavo y pollo, pero ayer vi estas en Mercadona y en los ingredientes pone que lleva un 78 % de carne de pollo y pavo, el resto son aditivos, no llevan féculas, ni carne de otros animales, ni aceite... Y la suma de los hidratos de carbono y las grasas es menor que las proteínas. Así que yo me las voy a tomar como un tolerado.