Hola Dukanetas,
Ayer no pude conectarme y hoy tampoco me dejaba la conexión de área local, hasta ahora.
El viernes, fué un dia bueno, en el desayuno probé a hacer la torta Dukan y le puse por encima un par de lonchas de jamón serrano y la volví a la sartén hasta que se tostó el jamón y estaba chupiti mangui, la acompañé con un té con leche y agua. Como era tarde, no tomè más que agua hasta la hora de comer que me tocaron alitas al horno(me encantan, es como el adobo filipino pero crujientes) y gelatina y mucha agua. A la tarde un café con leche de soja ( estaba fuera, y creí leer en el foro que se permitía), cuando llegué a casa, más agua. y a la cena una tortilla de claras con jamón york y 1 yogur y más agua. Me levanté 2 veces a orinar en la noche !!
Hoy sábado volví a repetir la torta Dukan sencilla pero esta vez dulce, con 1 cucharita de canela y media cucharita de Baking Powder y dos chorritos de sacarina. 3 minutos de cada lado con tapa la sartén y crece como una tortita gigante. Al sacarla le espolvoreé canela y le puse dos lonchas de jamón york y estaba deliciosa, la acompañé con café americano con leche desnatada y agua. A la comida langostinos, boquerones en vinagre hechos por mí con aceite acalórico y una rodaja de salmón a la plancha con salsa de mostaza y pimienta verde, que queda fenomenal y una gelatina más un vaso grande de casera. Como una reina. Luego un tazón de infusión y agua ( para variar).
Ahora creo que me haré un té con leche y para la cena, tengo caldo de pescado y tortilla de langostinos y un yogur y más agua.
Llevo bajados 2 kilos pero por fín he podido hacer kk y me siento muy bien, normalmente no tengo hambre aunque si mala conciencia por los lácteos ( aunque desnatados y están permitidos tienen hidratos...)-
El babero ha quedado guapísimo y la ranita también aunque me parece un poco oscura para un bebé, solo falta que le compreis una banda elástica blanca y le pongas un lazo de calaveras y el conjunto completo, o una pañoletita..
Os pongo las recetas de la torta Dukan tal como la describe en el libro el padre de la criatura, porque creo que en la receta que viene en el libro el tiempo de cocción está equivocado, con 30 min. debe quedar como una suela de zapatos...aunque a lo mejor para base de pizza....
Ánimo que ya estamos terminando la semana. Yo voy a seguir hasta los 10 dias porque tengo mucho peso que bajar. Ah! y recordaros que en la fase crucero es un día con proteinas y verduras permitidas y otro solo proteinas y así hasta el fin de la fase ( para mí mas bien el fin de los siglos..)