Hola, hoy he tenido un día tonto y raro, me he pasado con la gimnasia de rehabilitación y me dolía la rodilla nueva, con lo que estaba triste y molesta, lo que me ha influido en todo el día.
Creí que me iba a ser fácil el 10º y último día de la fase de ataque y ha sido hastiante y casi lo fastidio!
Desayuno: el consabido batido de proteinas sabor capuchino.
media mañana: una latita de berberechos al natural y un vaso de casera.
comida:ventresca de atún, y gulas+ yogur desnat. A las dos horas, he empezado un envase de requesón light ( tenía menos H. de C. que los yogures (2,,2) , pero un 6% de grasa), y poco a poco me lo he zampado enterito, los 250 grs.!! no se qué tanto he pecado, pero pecar pecar,seguro...luego me he empapuzado de agua para lavar la falta...
A la cena he intentado arreglarlo con otro batido de proteinas y mucha agua. Hoy llevo como 3 l. de agua, voy a salir ahogada...
Algo bueno del día, Marta y yo hemos hecho la receta de los muffins y nos han salido estupendos, yo me tomaré uno para desayunar mañana.