Hola,
Ayer me quedé creo que relatando la comida: un pepino en rodajitas, un poco de brécol al vapor y una pechuga a la plancha con especias + 1 gelatina y agua. Todo muy rico, qué felicidad poder comer con verduras y hortalizas! como llevaba ya 2 dias y medio sin ir al wc. me tomé por la noche un laxo-alóe. merendé un batido de un cacito de polvo de proteínas con agua y un poco de leche y agua, y cené una ensaladita de 5 tomatitos cherry media cebolleta y un trocito de pimiento con una lata de caballa lavada al grifo (sin aceite), un yogur y agua. Lo que es el cuerpo, ha sido volver a tomar verde y hoy he ido 2 veces y he bajado medio kg.
Hoy, desayuné una torta Dukan con 2 lonchas de pavo y un descafeinado con agua y leche y más agua. A media mañana no me suele entrar mas que agua. Comí: ventresca de bonito y unos langostinos cocidos y una gelatina+ un yogur desnat. lo más parecido a helado con gelatina! Agua...
Merendé un batido con una puntita de chocolate puro en polvo y agua. y cenaré sopa de pescado o un yogur, porque vendré tarde.
Estoy un poco más animada, es posible que hacer los dias alternos de una perspectiva menos aburrida incluso para el intestino.
He encontrado un producto que se llama NOPALINA, que es un polvo a base de linaza, salvados de avena y trigo, fibra de Psyllium y fibra soluble de manzana, piña y pomelo.Es bastante tolera ble en cuanto a los H.d C. (- de 7 gr) y de grasa 5, en una cucharada que se puede tomar con agua, leche o yogur por la noche y creo que corrige el estreñimiento siempre que se tome suficiente agua. Hemos hecho unos Muffins sustituyendo 2 cucharadas de salvado de avena por 2 cucharadas de Nopalina para 6 unidades y al menos de aspecto han quedado espectaculares, ya os diré el sabor, aunque malo no estará porque llevaba unas gotas de extracto de vainilla . Animo que ya llevamos 17 dias !